Hösten har nu gjort sitt intågande och sommarens varma väder har bytts ut mot regn och kyla. Förutom väderomslaget så brukar hösten också kännetecknas av att aktiviteten på arbetsmarknaden ökar i takt med folk kommer tillbaka från sina sommarsemestrar. Många tycker nog på sätt och vis att det är skönt att få återgå till jobbet igen men många upplever också att stressen ökar när man kommer tillbaka till vardagen och ska hinna med både arbete och meningsfull fritid i det berömda ”livspusslet”. För alla er som känner en ökad stressnivå nu när hösten kommit så vill vi därför upplysa om något som kan förbättra välbefinnandet både fysiskt och psykiskt. Detta ”något” utgörs av massage.

Vad är egentligen massage?

Massage är en metod som går ut på att en massör bearbetar musklerna på en klient, med hjälp av händerna. Massagen har en lång historia bakom sig och historikerna har hittat evidens för att massage användes redan i det gamla Egypten, ca 3000 år före Kristus. Men även i anda kulturer såsom antika Grekland, Romarriket, Indien och Kina har det sedan lång tid tillbaka masserats. I Kina exempelvis så användes en metod, lanserad av Hua To, som benämnes massoterapi. Enligt historien så användes denna typ av massage för att bota krämpor hos kejsaren. Lite ytterligare kuriosa är att massage i Indien benämns Chamboning och greker och romare kallade behandlingsmetoden ana´tripsis alternativt tripsis.

Eftersom massage har haft en så stor spridning världen över genom historien så har också flera olika massagemetoder tillkommit. En väldigt populär metod är faktiskt den svenska klassiska metoden. Detta är en metod som utvecklades på 1800-talet av en man vid namn Per Henrik Ling. Metoden har sitt ursprung från gymnastik och innebär att man trycker och tänjer på kroppens hud, blodkärl och muskler. I den svenska massagen så jobbar massören med 5 stycken grundtekniker. Effleurage är den förstagrundtekniken och innebär glidningar och strykningar. Därefter kommer perissage som är en teknik som innebär saxningar samt knådande. Den tredje grundtekniken svensk massage benämns tapotment och innebär lätta och snabba slag. Dessa slag är rytmiska och går på djupet i klientens vävnader. Den sista tekniken är att massören skapar vibrationer med apparat eller händer som träffar det område som masseras.

En stark person inom ”Massagevärlden” är Amsterdam J. Mezder. Amsterdan var läkare och använde massage på ett både energiskt och rationellt sätt i sin behandling.

Massage är en njutning

Varför har då massagen blivit så populär och spridit sig i så många länder och kulturer? Förmodligen för att en bra massage ger njutning både kroppsligt och själsligt. Särskilt mot stress så är massage en uppskattad behandling.

Massage på klinik, hemma eller på arbetsplatsen

Det finns idag många möjligheter att boka massage. Exempelvis så är det väldigt populärt idag att boka massage hembesök. Det är ett smidigt sätt att få massage då massören helt enkelt kommer hem med massagebänk, oljor och annat och gör massagebehandlingen hemmavid. Massage hemma är bekvämt naturligtvis men det kan vara lika bekvämt att få massage på arbetsplatsen – dessutom på betald arbetstid. Faktum är att många arbetsgivare förstår hur viktigt det är med friskvård och erbjuder därför sina anställda denna förmån. Det brukar gå till på så vis att massören kommer till arbetsplatsen och därefter så får man boka tid hos denne. Vill man inte ha massage hemma eller på jobbet så kan man naturligtvis besöka en massageklinik. Vet man inte vart närmaste massageklinik ligger så brukar det vara enklast att söka efter massage och den ort man befinner sig på Google eller någon annan söktjänst. Med dessa ord så kan vi bara säga – ge dig själv en present till hösten – ge dig själv en massage idag! Det minskar stressen och ger dig en stunds välförtjänt njutning.